中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。养生一词最早见于道教书籍,养生一词最早见于《庄子》内篇。养生,又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世的意思等。
其实养生并不难 养生八字诀
秋季养生 五脏排毒是关键
坐久了也会得病——经济舱综合征
搓脚心 少吃肉
用梳子也能防病保健
院士吴孟超 养生有绝招
吴稚晖:养生做好三件事
多管齐下通脏腑辨证施治伏病魔
按摩除“秋燥”
秋凉宜“三捂”
干燥综合征 中药补脾巧治
中医养生学 简单16个字
天凉物燥 润肺养肾
白露转凉寒从脚起 足部保暖
秋天“三不露”
白露节气养生 白露吃什么
天冷“上火"小肠排浊
“搓身法”保健身体
白露节气 小心着凉
白露身不露
秋季养肺7法
秋燥别错用清热泻火
“立秋”养生多伸懒腰
小动作防病又健身
做做浴缸保健操
慢性病人秋冬宜养阴
秋到有三防
整合伤寒温病 规范辨证理论
人体免疫系统自带“小药箱”
甩腿扭膝 八十不老
谨和五味饮食养生之要
静坐养生
摸耳日常自我保健法
想健身试试背部撞树
中医专家支招 夏秋交替防病
龟苓膏夏天吃
中医专家谈饮食养生
饮食养生七十不晚
不同部位痘痘 反映人体健康
处暑过后防温燥
养生就是“治未病”
瘦人补血 胖人补气
人体六大“海穴”
针刺穴位为何能治病?
俞樾高寿养生有道
四招降伏“秋老虎”
立秋养生不贪吃寒凉之品
养肝应该侧身睡
延年益寿 中医“九窍”
抖肾养生法
常揉三穴心胸安
看孔子吃饭十二军规
体寒畏冷中医辨证用中药治疗
晚上吃姜 赛过砒霜?
老人怎样食补益健康
制定“吃”掉燥气的方案
饭后养生古人有法
名医罗明山的六字养生决
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