中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。养生一词最早见于道教书籍,养生一词最早见于《庄子》内篇。养生,又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世的意思等。
清代名医养心“六常”
脱影:盗汗之重症
秋冬季背受寒 麸子暖背部
养生关键在于管好“两头”
寒露时节 饮食调养
长假后记得过好以下这三“关”
海带与甘草两者勿同食
睡眠养生强身健体
花式呼吸可助保健
道家保身操
保健良方 洋葱泡红酒
秋季宜多做些健鼻操
丘处机的养生之道
养肝护肝穴位按摩法
十月寒露霜降 养阴防燥控情绪
护肾养肝促循环 半身浴
姜子牙垂钓养生助高寿
李连杰健身 调阴阳 强体力 健肠胃
在家拔罐时要当心以下几点
冬季肢冷艾桂汤洗
经络不通搓身法
白露时节 常给肾脏打打气
秋梨膏别随便吃
养生要重视五个时段
薄味少怒尽享高寿
国医大师谈养生四法
国画大师每天泡脚
骨科专家的强健腰椎秘笈
秋季养生首先得养肺
鲜花美丽还有养生功效
古今名人抑怒养生
善养气者 最忌是怒
中成药祛火
神经源性膀胱 妙用补中益气汤建功
心脏排毒
秋冬手脚凉 防范方法
多言伤津 多笑伤腰
保护鼻子 可常按摩鼻部
合理食补有益健康
艾叶水泡脚祛除黑眼圈
延缓衰退 常练四梢
秋分至 饮食调养
何佩森的十六字养生诀
辨证分型治秋燥
静坐调出健康
“话剧皇后”的养生秘诀
中医养生五谷五果
按摩九穴防秋燥
脾虚者拍气冲穴和冲门穴
刺激“上丹田”印堂穴百病不侵
从生活方式入手改善阳虚体质
养生按摩 疏通经络淤滞气血
寒露脚不露
揉腹防天凉胃病复发
秋不食姜 远离中风
按揉承浆穴 秋季防凉燥
秋季养生
入秋养成中药足浴习惯
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