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天凉物燥 润肺养肾

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-09-09

  白露过后,天气凉爽,但较为干燥。中医说,干燥的气候最易伤肺,肺气损伤也会引起胃气下降,此时饮食重点应是润肺、养肾。

  干燥天还易引发过敏性疾病,比如:过敏性鼻炎、咽喉炎、哮喘等。因此,在饮食调节上更要慎重,较为合适的食物是生梨,平时少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩、腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

  针对白露过后容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干裂等症状,饮食上,建议多吃银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等,多吃橙黄色蔬菜,如南瓜、红萝卜等。另外,吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要,如芥兰、菠菜、绿菜花等。此外,一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如:人参、沙参、西洋参、杏仁、川贝等,对缓解秋燥也多有良效。

  值得注意的是,干燥天容易引发过敏性疾病,此时应尽量少吃虾、蟹、菌类等容易引起过敏的食物,患有过敏性鼻炎的人在有大风时出门可戴口罩。

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