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健康之路

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健康之路20230624:张景明,菖蒲猪心汤,安康五仁粥,赛龙舟

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2023-06-26
健康之路cctv10节目视频2023年6月24日晚上17:25分播出《传统节日小学堂·端午(下)》关键词:张景明,菖蒲猪心汤,安康五仁粥,赛龙舟

端午时节要安康,心脾同调是关键,辛散芳香神秘草,安神开窍又健脾。
 
夏至以后,立秋之前,为长夏之季,自然界的暑湿之邪当令。此时也正值端午,人们容易出现心经和脾经的症状。脾主升清,脾虚的症状表现为困乏、食欲不振、腹泻;心主血脉,如果热邪伤到心,容易出现心悸心慌、心烦意乱等症状。
 

 
安康“礼包” 一养生粥
 
安康五仁粥
 
大米:健脾益气;
 
花生仁:健脾和胃;
 
薏苡仁:健脾利湿,清泻心火;
 
冬瓜仁:清热利湿、利尿;
 
白蔻仁:芳香化湿,理气宽胸,化食消痞,开胃消食;
 
竹叶卷心:清心除烦,利尿,解毒。
 
安康“礼包” 二菖蒲
 
菖蒲不仅可以用来祛邪、芳香化湿,还可以理脾。
 
菖蒲的功效:开脑窍、开心窍、醒脾健胃。
 
菖蒲猪心汤
 
菖蒲:健脾化湿;
 
茯神:健脾益气,安神定志;
 
猪心:养心安神,镇静。
 
安康“礼包” 三赛龙舟
 
在赛龙舟的过程中,人们喊着号子,呼出体内的浊气,让人体达到了一种整体的协调平衡。在呼出浊气的过程中,身上还排泄着汗液,汗为心之液,有利于清泻心经之火。在运动的过程中,肌肉的协调、脏腑的协调,会发挥得淋漓尽致,有利于人体脾胃的升清和降浊运动。
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