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健康之路cctv10节目视频2022年9月23日晚上17:25分播出《二十四节气学堂·秋风》关键词：张景明,白露秋分如何养生,敛肺气吃石榴,药方
白露秋分夜，一夜凉一夜，吃石榴、按鼻子……专家教您这样养生
张景明 ,男 ,山西临汾人 ,1969年11月生。陕西中医学院副教授。从事《中医基础理论》、《黄帝内经》教学科研工作13年。发表学术论文30余篇，出版著作10余部，在研科研课题5项。
秋分时节的奇妙天象
北斗七星的斗柄顺时针旋转一圈为一年，每转动15°为一个节气，一年共有24个节气。当北斗七星斗柄转到太阳黄经180°的时候就是秋分到了。
秋分时节的奇妙地象
一候雷始收声
雷属阳，而秋分过后要进入属阴的季节，所以不再有雷声。
二候蛰虫坯户
天气渐凉，小动物钻入洞中取暖，并用细土将洞口封起来以防寒气入侵。
三候水始涸
池塘里的水逐渐减少，塘底的石头显露了出来。
秋分节气，民间有送秋牛图的风俗。红纸上印着农民驾牛耕地的图。送图者被称为“秋官”，都是善说能唱的人，每到一家便送上秋牛图，并见景即兴说些吉祥话，说得主人乐而给钱为止。这些祝福虽然随口而出，却也合辙押韵。
秋分时节巧养生
敛肺气，吃石榴
石榴微酸，中医认为酸味食物具有收敛的功效；同时石榴也略甜，中医认为酸甘化阴能滋养津液。石榴有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效，适合这个时节食用。
防过敏，有药方
秋季过敏性鼻炎易发作，如果治疗不及时会影响嗅觉甚至发展为过敏性哮喘。对于儿童来说，因为过敏性鼻炎会导致呼吸不畅从而引发大脑缺氧，会影响智力发育。
流鼻涕到底是感冒还是过敏呢？这些过敏性鼻炎的症状要知道：阵发性喷嚏、鼻痒、清水样鼻涕、眼睛、耳中发痒、鼻塞、嗅觉丧失。
中医将过敏性鼻炎称为鼻鼽，它的主要症状之一就是鼻塞，所以首先要通窍。细辛、苍耳子和辛夷均有通窍的功效。其中辛夷辛温发散、芳香通窍，苍耳子可驱散风邪、从表而解，二者都是治疗鼻鼽的要药。
把风挡住
人体抵抗力弱，就容易发生过敏，所以过敏性鼻炎的治疗中要挡住风邪，方中用到了荆芥、防风、羌活和蝉衣。其中防风可祛风解表，蝉衣可以解除瘙痒。
如果过敏性鼻炎同时伴有咳嗽，可以加上前胡和桔梗两味止咳药物。其中桔梗可宣肺止咳、引药达肺。
过敏性鼻炎应急方
儿童过敏性鼻炎应急方
过敏性鼻炎急性发作时，可参考上述用量服用一周左右。需要注意的是，儿童服用药量需减半，细辛和苍耳子两味药也不建议使用。
防治过敏，按鼻子
右手中指和食指卡在鼻翼两边，稍微用力上下按摩，按至鼻翼微热。
鼻翼两侧有两个穴位叫迎香穴，经常按揉可以增加嗅觉的灵敏度。
健康之路20220923:张景明,白露秋分如何养生,敛肺气吃石榴,药方
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