中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。养生一词最早见于道教书籍,养生一词最早见于《庄子》内篇。养生,又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世的意思等。
古代医家认识到腹式呼吸有奇功
秋燥防治重在拒燥入里 驱燥外出
四季养生饮食原则
答美国同行“体质变了,针灸强度是否也该变”之问
白露时节养生
宽胸宁神 轻揉极泉穴
中医养生 适合国人
秋季燥咳慎用润喉片
同为养阴 秋冬又各有讲究
拉筋甩腿扭膝
从医学角度看耳朵
民间常见病良方疗法
荣筋熄风法治愈不安腿综合征
教师职业病中医来调理
中药养生药酒
吃月饼先需辨体质
治病养生 几种药浴方
治褥疮中药外敷方
秋冬“灭火”不可随意
曹一鸣发掘养子时刻注穴法
幽门螺杆菌 中医也有好办法
苦丁茶性寒凉 肠胃不好少喝
头皮发麻腰酸背痛 如何缓解
远离秋燥 远离秋乏
送走秋老虎 老鸭汤除燥
“秋乏”如同点了你的睡穴 不可不解
保住先天的肾精 调养后天水谷之精
几种秋季保养肺气的方法
最简单的宣肺法
多事之秋要注意养肺
从经络的发现谈中医认知方法
四个类型进行辨证论治手足发凉
虫茶是一种很好医药保健饮料
经络是针灸学的理论核心
头面部保养最简便有效的方法
养生防病 按三个部位可“去火”
怒为肝志 肝主疏泄 藏血生血
中医气功学源远流长
“出伏”以后养生保健
梳头发手擦面解秋乏
发益多梳气宜练 齿宜频叩津宜咽
扶正固本 用手法刺激有关的经络穴位
北方民间有“贴秋膘”的习俗
秋季眼睛缺水五大病灶
中医足浴疗法
润燥养肺四要穴
强身健体 抵御病痛 练习易筋经
生升麻 蜜炙升麻
如何“养”掉燥气呢?
初秋防燥 喝粥 吃羹 常笑 润肤
气功是一门独特的自我身心锻炼的方法
麦冬芦根水治口干舌燥
长寿之乡 不老有方
秋冬养生热巾敷脸
药补不如食补 食补不如觉补
夏秋多燥热 掐掐行间穴
对骨骼的养护
“肺主皮毛”善用润肺的中药
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