中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。养生一词最早见于道教书籍,养生一词最早见于《庄子》内篇。养生,又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世的意思等。
养生格言(十五)
意密清净益寿延年
立冬坐功祛病健身
立冬养生要“藏”
三法泡脚益处多
老人别忽视冬季房事养生
卯时排便能排毒
秋冬养生宜深睡眠
呼吸养生应有节奏
老中医的鹅型健身操
全国名老中医谈饮食养生(魏稼)
蛤蚧定喘丸结核病勿用
中老年人频繁早搏如何调治
自制保健养生茶
早晨“三废”能查三病
老年人四季如何进补
宋人饮茶的风雅
秋冬喝茶因人而异
易筋经操祛病延年
养生格言(十四)
武则天静坐养心
武当南功
摩腰擦足可固齿
秋冬护好鼻减少八成呼吸道疾病
内视疗疾
秋干物燥把好口咽“上火关”
“三寡”养“三宝”
漫步田园益养生
秋补养生“四大宝”
不宜与西药台用的中成药
养心是心理平衡之道
登高养生也有讲究
肛门坠胀怎样治疗
牙龈发炎服降火药为何无效
服中药温度分三等
百病皆由痰作祟
传统养生学的『道理法术』
“童心焕发”养生法
药食同源辨证食疗
遇事“糊涂”有益健康
速效救心丸的新用途
天冷尿频可服缩泉丸
入秋后仍须防“阴暑”
秋天少拔“空气罐”
中医洗脚治病强身
遵五行可高寿
应季补肺导引发
吃养阴食物延缓衰老
养生格言(十三)
六类药预防骨质疏松
中药烟熏消毒室内更安全
平时多跑心情长好
明代养生家的养生格言
养生诗谈
藿香正气液服用有禁忌
摩擦皮肤益寿延年
秋季养阴防滥补
养生格言(十二)
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