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三阴交处于脾经、肾经、肝经三条阴经交会处，是身体里鼎鼎大名的保健名穴。 中医认为，脾统血，肝藏血行气，肾藏精，三阴交穴虽归属于脾经，但因为和另外两条经脉的特殊关系，所以经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾。 三阴交穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
保健作用：具有延缓衰老、防治妇科病等作用。 主治疾病：月经不调、崩漏、带下、子宫脱垂、遗精、小便不利等。 按摩方法：每天11时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，对治疗各种皮疹大有裨益；每天11～13时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，对血压具有良好的调节作用；每天下午17时到晚上19时，用力按揉左右腿的三阴交穴各15分钟，具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效，可防治各种妇科病；每天晚上21时左右，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效；每天晚上21时至23时，按揉左右腿的三阴交穴各15分钟，具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说，坚持按揉一个月就能看到明显效果。 我国的铁路网非常发达，有很多著名的铁路线，每个铁路线上分布着大大小小的车站，其中有一个铁路站非常著名，那就是郑州站，因为京广线、陇海线这两条著名的铁路线都经过该站，所以起着关键的枢纽作用，一旦该站运营出现问题，将会影响两条铁路线的运营。 人体上有一个穴位比郑州站还著名，人体的十二正经中有3条正经都经过它，它的“运营”状况直接影响到这3条正经，它就是三阴交穴。 人的五脏六腑是相互联系的，一脏或者一腑出现问题往往殃及其他脏腑，所以，中医养生、治病讲究整体观，忌讳头疼医头，脚疼医脚。 肾与肝和脾有着紧密的联系。肾藏精，肝藏血，精和血之间存在着相互化生、相互转化的关系，自古就有“肝肾同源”、“精血同源”的说法。血的化生有赖于肾中精气的气化，肾精的充沛也有赖于肝血的滋养，所以，要想把肾养好，必须重视对肝的保养。 肾是先天之本，脾是后天之本，肾和脾的关系是先天和后天相互滋养的关系。肾藏先天之精，需要依靠脾胃所化生的水谷精微不断补充和濡养；脾胃化生水谷精微的功能又依靠肾中元气的激发和推动，所以，养肾不可不养脾胃。 有什么方法能同时调补肝、脾、肾三脏呢？刺激三阴交穴再简单不过了。所以，无论是从养生还是养肾的角度看，三阴交穴都应该充分利用起来。 三阴交穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。取穴的时候正坐，把除大拇指外的其余四指并拢，小指下缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点就是。 日常保健，按摩三阴交穴或者艾灸都很有用。可以每次按摩3~5分钟，或者用艾条温和灸15分钟左右，长期坚持，可让人身轻体健。 |
