戒烟揉捏三阴交

烟草有害，但戒烟艰难，戒烟往往会引发失眠、心慌、头晕、胸闷、恶心、打喷嚏、流鼻水等戒断综合征，揉捏三阴交可消除这些症状。

三阴交为足三阴经阴气交汇之处，揉捏三阴交可使肝、脾、肾之气血运行调和，故能安神纳气、健脾舒肝，解除戒烟的痛苦。

以大拇指根部贴住另一侧脚内踝，指尖朝膝，所对之处就是三阴交，来回揉50次左右，再用同样的方法揉另—侧，左右交替3次。