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旋转手背能助排便 中医认为，肺与大肠相表里，长期便 秘，犹如封闭的壶中倒不出水来。因此， 治疗便秘要打开肺气，从而畅通肠道，犹 如“提壶揭盖”。患者只要做做手背外旋 运动20分钟，就有助于排便。 自然站立，两手张开虎口，使手背向 外旋转至极点，直至不能再翻转时，手放 松还原，然后继续再往外翻转，如此连续 反复翻转20分钟。手背外旋时，意想两 手腕内侧之大陵穴和神门穴。手背外旋 到极点时，可体会到腕上七寸桡骨侧肺 经孔最穴的开穴反应，可使肠蠕动加强， 促进排便。临便时，以拇指和食指摩鼻翼 和人中穴，然后嘴角横咧，肛门括约肌自 会松开，使人顺利排便。 郑健 按揉百会能防“老痴” 老年痴呆症在老人中越来越常见。 临床实践发现，通过中医针灸与中药药 方，加上食疗和营养的补充帮助，可有效 发挥中医预防医学，缓解脑力退化问题。 治疗老年痴呆症的主要穴位为百会穴， 即在头顶处，鼻尖往上和耳尖往上的交 会点，有一凹形处，用双手指按压7秒再 松手，连续7次，长期坚持可缓解症状。 赵明 |
