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健康之路cctv10节目视频2023年4月12日晚上17:25分播出《心理诊室的故事（二）》关键词：让孩子学会爱表达爱,摆脱冷暴力,无声的伤害
远离无声的伤害，别让孩子失去爱人的能力！如何才能正确的学会爱、表达爱，远离无声的伤害，摆脱“冷暴力”。
李艳，女，现为广东省中医院心理睡眠专科主任，广东省中医院心理睡眠科专科主任医师。李艳现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。
什么是“冷暴力”？
“冷暴力”是一种通过无声的方式对他人施加压力、控制、限制或打击的行为，而不是采取直接的暴力行为。这种行为可能会对被施加者的心理和身体健康造成负面影响，导致沟通障碍和身心困扰。此外，“冷暴力”也可能带有抱怨、不满和愤怒的情绪，但这种情绪通常没有声音。在家庭中，如果存在“冷暴力”，家庭氛围会变得冷淡，缺乏情感流动，家庭成员之间的交流变得单调乏味，甚至可以明显看到对方的表情和动作带有情绪。
别让“冷暴力”杀死孩子爱人的能力
不会爱人：由于孩子没有接收到父母给予的爱，导致自己不知道应该怎样正确的表达爱。
胆怯讨好：当孩子认为自己缺爱，就会想要给予别人更多的爱，习惯讨好他人，容易丧失自我，甚至牺牲自己的利益。
脾气暴躁：脾气特别急躁，缺乏耐性
不会向上沟通：面对领导，长辈经常不知所措，沟通效果差，不会向上主动去表达诉求和沟通，害怕交流无效或得到不好的结果。
爱的锦囊妙计
习惯用“冷暴力”的父母如何缓和跟子女的关系？
拥抱是一种能够发挥爱和情感表达到极致的方式，甚至可以在拥抱的时候带上一些力量，或者让拥抱时间稍微长一点。在拥抱的时候，不需要讲话，也不需要考虑场合，更不需要刻意追求某种效果。此外，除了拥抱之外，还有一些其他的身体接触方式，例如牵手、让孩子听听自己的心跳等，同样也能够快速建立亲密关系的方式。在和孩子相处的时候，多倾听他们的心声，回应他们的需求，让他们感受到被关注和被重视。
遭受过“冷暴力”的孩子如何摆脱心理阴影？，
不要沉迷于过去，要活在当下，不要固执己见。在过好现在的工作和生活的同时，要放下一些不好的成长经历，调整自己的心态，积极乐观地面对生活。为了做到这一点，可以尝试更有计划地安排每一天的时间，让自己充实起来，这样就没有那么多时间去回忆过去的不好事情了。
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