缓解牙疼需要按摩的主穴是合谷穴和颊车穴。采用以下方法，每天坚持按摩3～4次，牙疼症状就可得到缓解。

合谷穴位于虎口处，用一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。用拇指指尖进行按摩，由轻渐重按压1～2分钟，可以起到疏风解表、活络镇痛的作用。

中医里，牙疼分虚实两种，都可以通过按压穴位治疗。实火牙疼比较剧烈，不敢吃热东西，牙龈红肿明显；虚火疼痛不太明显，隐隐作痛，但持续时间比较长，牙龈红肿不太明显。

如果是实火牙疼可以配以内庭穴，此穴位于足背第二、三趾间缝纹端。虚火牙疼配太溪穴，位于内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。

颊车穴位于颌骨边角向鼻子斜方向约1厘米处。当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处就是颊车穴。用双手拇指放于同侧面部颊车穴，由轻渐重按压1～2分钟，可以起到解痉止痛、活血消肿的作用。