藏医理论中，有关防病治病、健身强体、养生保健、延年益寿的理论和方法丰富多彩。

藏族民间普遍流行的擦身法，是一种油涂、擦身与日光浴同时进行的保健方法，婴幼儿和老年人尤为常用，可用于防病保健。所涂之油，既可用清油(菜子油)，也可用酥油。

比如治疗关节疼痛、腹痛、腹泻等病症时，在病变关节或者腹部涂抹上油脂，然后双手按摩治疗部位，采取捏拿、拍打、按揉等手法按摩。按摩操作以局部皮肤发红发热，自我感觉舒适为宜。平时选择风和日丽的日子，多在户外进行日光浴，以达到温阳活血止痛的目的。

(张蔷)

藏医火灸穴位中有许多穴位与中医针灸的穴位几乎完全相同。例如：人头部相同的穴位有百会、地仑、人迎等。在人体背部，藏医的膈肌穴、肝穴、赤巴穴、脾穴、胃穴、肾穴、膀胱穴、"三姆休"穴等，分别相当于中医膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、膀胱俞、三焦俞。上述穴位不仅位置相同，主治疾病亦基本一致。

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