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夏天，人们易出现头晕、口渴、恶心等症状，建议多拍打腋窝、腘窝、肘窝、腰骶窝等身体的“窝”，这些地方是气血运行的枢纽，适度拍打有助于身体散热。拍打力度应由轻到重、再由重到轻，每个“窝”连续拍打100~200次。拍打时要平稳有节奏，拍打后手掌应迅速提起。 大河 自压神阙穴能治神经衰弱
神阙穴位于肚脐窝中点，按摩该穴位具有补气扶正、安神益脑的作用。具体做法是：用拇指尖自我点按神阙穴，以感到酸、胀、痛为有效，每次按压15分钟，每天两次。也可用抽气火罐拔此穴5分钟，每天1次，两周1个疗程，对神经衰弱及压力综合征均有疗效。 很多“老化”都是从血管老化开始的。我把三七当做血管的“清道夫”。30岁以上者可以每天早上冲服1.5克三七粉，能预防血管老化。40岁以上的男性可加1.5克西洋参粉，女性在三七粉、西洋参粉的基础上加入当归粉、制首乌粉各1.5克冲服。常年服用，可以抗衰老。
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