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多数人只知道肛肠疾病患者有苦难言，对防病办法却并未掌握。专家建议，多动少吃，可防肛肠病。 多动 多运动可以舒缓直肠静脉曲张，还能提高抗病力，防止肛肠病发生。工作需要久坐或久站的人，每过45分钟左右，就该活动一下。假期娱乐或驾车出外游玩，同样要注意劳逸结合，莫要久坐。 少吃 平时要养成按时起居，按时排便的规律。饮食上宜清淡，勿暴饮暴食。平时多喝水，尽量减少刺激，尤其是火锅，不要吃得太勤，免得嘴巴痛快，屁股受苦；本来肠胃就不好、或有便秘痔疮的人更要少吃。因为辛辣和刺激性食物最容易刺激肛门和直肠，引起局部充血，影响静脉血液回流，诱发痔疮等疾病。 张生勇 |
