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如果出现有便秘的情况，考虑可能是由于大便干燥的情况导致的。或者是出现了有消化不良，或者是由于有饮食不当的情况引起的，和出现了内分泌失调的情况导致的。建议你可以适当的服用一些通便的药物，或者是也可以在这段时间内多喝一些温开水吃一些益生菌帮助排便。
治疗便秘方 制法:取无花果(干果)5～7个,碾碎后煎汤,加蜂蜜适量。
用法:空腹服用,每日2～3次。
功效:无花果有清热生津、健脾开胃、解毒消肿、润肠通便的功效。蜂蜜有调补脾胃、清热润燥的功效,适用于肠燥便秘等。
注意事项:糖尿病患者禁用。
便秘的人，经常有腹胀、老放屁、肚子不舒服的感觉，在厕所蹲了好久却怎么都解不出来。严重的甚至得借助手法、灌肠辅助排便。长此以往，不仅要承受身体上的痛苦，还增加了紧张、焦虑的心理负担。
便秘食疗方：
花粉决明子粥：天花粉30克，决明子30克，大米60克。先将天花粉、决明子加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥，加红糖适量即成。早晚分服。适用于大便干结，小便短赤，面红心烦，口干腹胀者。
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