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健康之路20230310:酸味药草的功效,山茱萸,沙棘,桑椹枣仁汤

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2023-03-13
健康之路cctv10节目视频2023年3月10日晚上17:25分播出《巧用酸味来养生(二)》关键词:王雪茜,詹志来,酸味药草的功效,山茱萸,沙棘,桑椹枣仁汤

中医所讲的酸普遍有收敛固涩、生津止渴的功效,看似不起眼的酸味药草,却有着不小的功效,山茱萸、沙棘、桑椹,三种酸果各有妙用!教你巧用酸味来养生
 
王雪茜:中国中医科学院主任医师。
詹志来:中国中医科学院中药资源中心副研究员。
 

 
一、小小“红灯笼”——山茱萸
 
重阳节插茱萸指的是吴茱萸,与山茱萸是两种完全不同的植物。山茱萸是红色的、有酸味的果子。
 
山茱萸有收敛固涩、止漏、滋补肝肾的功效,一般用在汤剂里。
 
老年人夜尿频多:可以用山萸肉加到汤药里面,起到很好的温收作用。
 
女性有崩漏,月经待经期非常长:可以用山萸肉作为中药,帮助固敛、止血、止崩。
 
出汗特别多:可以拿山萸肉和人参、黄芪配伍,起到固敛、止汗的作用。
 
山萸肉药食同源,既可以用作中药方,也可以做代茶饮、蒸着吃、炖肉吃。
 
山茱萸富含有机酸,能够促进羊肉蛋白的降解,促进脂肪的转化,搭配羊肉不容易腻。羊肉温中、散寒、补虚,再加上山茱萸益肾、固精,搭配起来不仅口感更好,功效也提高了。
 
二、沙漠黄金——沙棘
 
沙棘的优点
 
一、有机酸含量非常高,维生素的含量是猕猴桃的2到3倍,甚至是苹果的200倍。每100克的鲜沙棘,有将近达到1克维生素C,可以称之为水果之王。
 
二、富含黄酮类化合物,有舒张血管、防止动脉粥样硬化、抗自由基氧化等功效。
 
三、健脾开胃、生津止渴,帮助增进食欲。
 
四、用沙棘和陈皮丝泡水或熬成膏方,可以起到止咳化痰的作用。
 
三、酸甜的果子——桑椹
 
白桑椹和紫黑色的桑椹没有本质差别,只是成分上面有所区别。桑椹既美味又营养,能滋阴补血,可用于治疗阴血亏虚。
 
桑椹枣仁汤
 
酸枣仁有很好的养肝血、安神的功效,与桑椹的搭配作为日常的代茶饮,能起到安神、治疗失眠的效果。
 
桑椹乌发膏
 
熟地黄滋阴补血,桑椹和熟地都有很好的滋补肝肾、养血安神的作用,常吃桑椹乌发膏,既能补肝血、阴血,还能够乌发。
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