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健康之路20201002:瑰宝食物,莲藕,荷叶,莲子,可入菜可入药的三宝

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2020-10-03
健康之路cctv10节目视频2020年10月2日播出《身边的瑰宝食物·莲藕》关键词:傅延龄,瑰宝食物,莲藕,荷叶,莲子,可入菜可入药的三宝

本期节目主要内容:莲藕、荷叶、莲子是老少皆宜的食材,同时又是药材,它们有什么功效?又适合于什么样的人群?本期特邀北京中医药大学主任医师傅延龄为您精彩讲解。(《健康之路》 20201002 身边的宝藏食物·莲藕)

傅延龄,男,1959年5月5日出生,湖北人。医学博士、北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师。

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莲藕生熟成效差异大
 
熟莲藕可以改善脾胃气虚,帮助脾胃恢复运化功用,然后祛除胃肠道的湿气。
 
生莲藕可以清除胃热,如果有尿频、尿痛乃至小便火热的状况,通过生食莲藕可以祛除泌尿道的热气,起到清热利尿的作用。
 
怎么选择莲藕?
 
荷叶的成效
 
当身体有湿热时会有“三黄”的表现,若体型再稍微胖一点,基本上可以断定湿热的表现比较突出。
 
荷叶可以清热、祛湿。当体内有湿热时,可饮用荷叶茶或许食用荷叶做的美食进行调度。一起因为荷叶能祛湿,可用于减重。
 
每天饮用15-30克荷叶茶是一个比较安全、便利的清热利湿的方法。
 
莲子的成效
 
人体脾胃衰弱会呈现腹泻、面黄无华、怕冷、口淡不渴等症状。呈现这些症状时中医会建议多吃莲子,调度脾胃衰弱的症状。
 
莲子是中医常用的一味药物,具有补脾胃的成效,一起可以消除胃肠道的湿气,调度因为胃肠道湿气过重而引起的腹泻,改善人体脾胃衰弱的状况。
 
小贴士
 
如果运用莲子补脾胃,一定要去掉心儿,因为莲心是别的一味中药,二者成效不同。
 
不仅是药材更是美食
 
养生美食:夹藕盒、莲子三色冻糕
 
莲的全身都是宝。赏之,它婀娜多姿,宛若仙子。食之,它药食同源,可强身健体。所以一定不要错过它。

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