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中医将人常宣布的声响归纳为呼笑歌哭呻五种声响，并别离对应五脏肝心脾肺肾 ，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。咱们能够依据宣布的不同声响，来判别自己是哪个脏腑呈现了问题，能够进行对症调度。
发怒爱喊肝火旺
肝气过盛或肝阳上亢的人，常常简单发怒，大呼小叫。肝气郁滞的人常会长吁短叹，宣布呼呼声响。这其实是人体一种不自觉的自救功用，经过向外发声来减少肝气郁滞。因而，肝火旺的朋友可多发“嘘”字音，有助于调理心情，坚持心里的平缓，以免肝火伤肝。柴胡、薄荷、苏叶等中药也能够疏肝郁、防气结，能够适量应用。
笑太多耗心气
适度的笑能够疏通心气，增进健康，但笑得过多、过度，则会耗伤心气。假如多笑，多说点话就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，要注意保养心气。养心的关键是学会慢生活，放慢节奏。平常常发“呵”字音，能够补心气，对医治心悸、失眠、健忘也有优点。心情动摇、喜怒无常时，能够吃些山楂干，酸味的食物有收敛效果，能阻止心气过分松散，维护心脏。
歌唱没底脾气虚
若人体脾气旺盛，说话声响就会十分洪亮，唱起歌来也响亮，底气足；脾气虚时，说话声响卑微，唱起歌来也没底气。其实，歌唱多了、话说多了，也会耗伤脾气，因而，喜爱歌唱的白叟要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物。平常常读“呼”字音，能够培育脾气，对防备脾虚腹胀、脾胃欠好、食欲不振都有优点。
哭泣不止肺气弱
人体肺气强盛时，哭的声响十分洪亮，若肺气虚，哭声会很卑微，只能啜泣。哀痛时，哭泣流泪是一种正常发泄，对健康有利，但假如常常哭，就会损伤肺气，肺主皮裘，肺虚了皮肤也不会好。因而，养肺重在坚持心情开畅。别的，每天早晚细嚼核桃仁1~2枚，也能养肺气。
总是哼唧肾欠好
俗话说，无病不嗟叹。嗟叹是人体在调元气，而元气藏于肾。若平常无病也总是哼哼唧唧地嗟叹，就说明肾可能有问题，建议多吃些龙眼、山药等温阳补肾的食物。多念“吹”字音，可缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣等表现。
五声对五脏，呼笑歌哭呻五种声响对咱们的脏腑有不同的影响，当日常常呈现这些声响时要重视咱们的脏腑健康。（张湖德）
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