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黑豆 黑色食物向来是补身健体的，而黑豆更是补肾强肾、美容养颜的好食材。古人以为豆是肾之谷，其形象肾，而色与肾色同，有很强的补肾养肾的作用。
补肾作用超赞的食物 现代营养学给出的解释是：黑豆含有高优的蛋白质，丰富的氨基酸和微量元素，能下降胆固醇，抗老防衰，还能增强肠胃蠕动。别的，黑豆中富含的营养激素，能使人的肌肤赋有弹性，削减色素沉积的功用，长期食用能改进发质功用，使头发乌黑密泽，皮肤白净。
核桃 《医学衷中参西录》中的记载：“胡桃，为补养肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。因其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”由此可见，核桃有补肾固精、温肺定喘的成效，一起又能起到益气养血、润燥润肠的作用。
板栗 被称作“干果之王”，在温肾壮阳方面的补养作用十分强，乃至直接被称为“肾之果”，其性温，味甘，归脾、胃、肾经，具有补肾壮腰、健脾养胃、强筋活血等成效，可与人参、黄芪、当归等媲美，特别适用于肾虚患者。关于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、缓慢腹泻等症，都有杰出作用。
关于指甲上小月牙的传说，你必定听过不少：“指甲上的小月牙是身体健康的晴雨表”、“小月牙是人体的健康圈”、“小月牙没有了是气血不足”......
指甲上没有月牙，我健康吗？
这些都是真的吗？
月牙的学名叫甲半月或半月痕，是指甲成长过程中的自然现象。当指甲被挤出肉肉的维护，长到能被你看见的时分，大部分现已被“挤得”褪去白色变得半通明，而且硬如小盾牌，承当起了维护甲床的重担。
而那些没来得及变通明的指甲，就形成了甲半月。也就是说，月牙不过是没有彻底角质化的指甲。有些人之所以没有月牙，可能是因为指甲的成长速度天生就比较慢，使得甲半月还在指甲肉里，所以看不到。
所以，没有月牙或月牙数，都是正常的，并不影响健康。不仅如此，月牙看不出来标明你一切露出的指甲都非常坚固，能维护你的甲床。
有人晕倒了怎么办？或许许多人下意识地去「掐人中」，这招在许多影视剧里也能看到，但其实这是过错的做法。世界各国（包括我国）的急救攻略中都没有「掐人中」这个办法。并且掐人中不只不能救人，反而会妨碍急救：
大拇指「掐人中」时，其他四指会自然地放到下巴处用力，这样反而会让伤者的嘴紧闭，口腔分泌物无法排出，形成更多风险。
手指下压的动作还会让伤者垂头，加剧舌头后坠，引起呼吸道堵塞。
正确的做法应该是仰额抬颏（如下图），让患者仰卧并且举高下巴，整理掉口鼻里的异物，这样能保证呼吸顺利，避免发作更多风险。
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