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夏季养生 “花”样不少

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-05-05

  高温天气会消耗人们大量体能,身体的抵抗力受到考验的同时,上火、消化不良等小问题也会频发。南宁市第三人民医院中医科主任赵伟东提议,夏季养生不妨试试花茶,通过“花”来调节不适。

  

  泻火明目用菊花

  赵伟东表示,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效。夏天喝菊花茶能清热泻火。但不宜长期连续饮用,一般3~5天即可。体质偏寒者不妨放点枸杞。另外,有两种体质的人不宜喝菊花茶:脾胃虚寒者多喝性凉的菊花茶容易引起胃部不适,导致反酸;阳虚体质者,如果一味地喝菊花茶,容易损伤正气,越喝越虚。

  

  胃部不适用茉莉

  茉莉味辛甘、性温,能帮助消化吸收,缓和胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效。此外,茉莉还有安定精神的效果,可以稳定情绪、舒缓紧张。赵伟东表示,如果感到消化功能不佳,可用热牛奶浸花,制成茉莉花奶茶,味道暗香,还有不错的辅助疗效。

  

  面部晦暗用桃花

  桃花能疏通经络、改善血液循环,促进皮肤营养和氧的供给,滋润皮肤。中医认为,桃花有利水、通便、活血之功效。所以,赵伟东认为,桃花无论外用还是内服都对滋养容颜有很好的效果

  取桃花250克、白芷30克,用白酒1000毫升密封浸泡30天,每日早晚各饮15~30毫升。同时取其少许倒在手中,两掌搓至手心发热,来回揉擦面部,对黄褐斑、黑斑、脸色灰暗等有较好效果。

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