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淡忘曾经的悲伤与憎恨、得意与快乐，能改善生活空间，拥有快乐人生。 有位白发老人可谓历尽沧桑，在他走过的七八十年中，逆境远远多于顺境。但是，他却越活越潇洒、越活越年轻、越活越有滋味、越活越快乐。他快活的秘诀就是淡忘。 所谓淡忘，就是人们常说的忘记，但在这里它更强调人的主观能动性，主动放下心中的烦恼和不平衡的情绪，使自己能在暴躁、忧郁、失意或心灰意冷之余，有机会喘一口气，从而恢复自己原有的心智和状态。淡忘，在人们的日常生活中，是一件极为平常的事情，同时也是一件非常重要的事情。人生在世不可能事事都顺利，因此，每个人都会遇到紧张、挫折乃至失败，这样渐渐地就形成了负面情绪。如果总是处理不好，必然会给生活带来负面影响。为了提高生活质量，调整和改善精神状态，人们必须学会淡忘。 心理学家柏格森说，脑子的作用不仅仅是帮助人们记忆，而且还要帮助人们淡忘。其用意就在于提醒人们，要不停地对自己不健康的情绪进行清理和调整。一个聪明的人是不会为自己的情绪所困扰的，他通常能把恼人的事放在一边，而让愉快的心情时时陪伴着自己。事实上，人们也只有这样，才会有旺盛的精神与体力去学习、生活、工作。从这个意义上讲，淡忘是人生的一种智慧。 然而，淡忘毕竟不是一件轻而易举的事情，尤其是悲伤、惨痛、屈辱之类的往事，淡忘更是不容易办到。因为，它们是你的痛、你的悔，是划在你心灵上的一道带血的痕。假如你不去淡忘它们，自己的灵魂就会被它们一点点地腐蚀，因而变得憎恨、怨忿，甚至造成精神的崩溃，陷自己于疯狂。 在现实生活中，人们不单要淡忘不愉快的往事，也要学会放下那些令自己感觉到得意和沾沾自喜的往事。这些事情对于不能有效地控制自己的人来说，是很容易陷自己于虚妄的。当你一旦淡忘了它们，你的人生观、价值观才会减少偏差，从心理学的角度看，无论是令你无法释怀的悲伤与憎恨，还是不愿意忘记的得意与快乐，都会使你与现实生活脱节，以致严重威胁你的心理健康和心智的发展。 学会淡忘，能改善人们的生存空间，提高生活质量，拥有一个快乐的人生。 |
