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一年一度的高考结束了，十多年寒窗苦读的考生和跟着紧张、忙碌的父母终于可以松口气。不管成绩如何，大考过后很多考生都在盘算着如何去尽情放松——把亏欠自己的睡眠统统补上、把错过的影视剧找来一口气看完、不分昼夜地泡在网上打游戏或者聊天……高考过后的日子你会怎么过呢?你会放松吗? 对于大多数考生而言，高考之前无论在学习生活上，还是在心理上，都是非常紧张的，人的体力和脑力发挥到了极限，高考结束放松可以，而且是必需的，但是绝对不能将放松变为放纵。高考前承受极大压力负荷，考后如果突然彻底释放，很容易形成较大的心理落差，试想，一根皮筋被拉得尽量长，到了极限，如果迅速放开，既会伤人又会伤己。有关专家也曾提醒，考后一定要调整心态，切莫放纵自己。 放纵可能使你把本来已经养成的一些好习惯很快丢掉，同时形成很多的坏习惯，比如酗酒、抽烟、染上网瘾、嗜睡、打麻将等等。而一个没有良好的生活习惯和学习能力，没有较好的心理承受能力和临场应变能力，没有很好地适应并随时调整自己心态能力的人，无论将来进入大学还是社会都是难以立足的。所以要学会放松，找到适合自己的放松方式。 学会放松也是一种能力，有节奏地释放压力，分散注意力，对经历过高考的你来说至关重要。放松也要讲究方法，要科学，要适度，要为将来的爱好特长做一些准备。如果利用高考过后这一大段时间，在放松中培养自己某方面的爱好，比如读书写作、游泳、舞蹈、踢足球、打篮球等，岂不是一举两得的事情。 不妨制定一个劳逸结合、张弛有度的假期计划吧!可以走出户外，呼吸新鲜空气，做做运动和健身，也可以到近郊去欣赏风景。可以找同学、老师、父母、朋友聊聊天，也可以自己一个人好好想一想未来。同时，别忘记给自己充电，多学习，也为进人大学校园那个崭新的学习、生活环境多做一些准备。 |
