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高考过后如何放松

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-07-11

一年一度的高考结束了,十多年寒窗苦读的考生和跟着紧张、忙碌的父母终于可以松口气。不管成绩如何,大考过后很多考生都在盘算着如何去尽情放松——把亏欠自己的睡眠统统补上、把错过的影视剧找来一口气看完、不分昼夜地泡在网上打游戏或者聊天……高考过后的日子你会怎么过呢?你会放松吗?

对于大多数考生而言,高考之前无论在学习生活上,还是在心理上,都是非常紧张的,人的体力和脑力发挥到了极限,高考结束放松可以,而且是必需的,但是绝对不能将放松变为放纵。高考前承受极大压力负荷,考后如果突然彻底释放,很容易形成较大的心理落差,试想,一根皮筋被拉得尽量长,到了极限,如果迅速放开,既会伤人又会伤己。有关专家也曾提醒,考后一定要调整心态,切莫放纵自己。

放纵可能使你把本来已经养成的一些好习惯很快丢掉,同时形成很多的坏习惯,比如酗酒、抽烟、染上网瘾、嗜睡、打麻将等等。而一个没有良好的生活习惯和学习能力,没有较好的心理承受能力和临场应变能力,没有很好地适应并随时调整自己心态能力的人,无论将来进入大学还是社会都是难以立足的。所以要学会放松,找到适合自己的放松方式。

学会放松也是一种能力,有节奏地释放压力,分散注意力,对经历过高考的你来说至关重要。放松也要讲究方法,要科学,要适度,要为将来的爱好特长做一些准备。如果利用高考过后这一大段时间,在放松中培养自己某方面的爱好,比如读书写作、游泳、舞蹈、踢足球、打篮球等,岂不是一举两得的事情。

不妨制定一个劳逸结合、张弛有度的假期计划吧!可以走出户外,呼吸新鲜空气,做做运动和健身,也可以到近郊去欣赏风景。可以找同学、老师、父母、朋友聊聊天,也可以自己一个人好好想一想未来。同时,别忘记给自己充电,多学习,也为进人大学校园那个崭新的学习、生活环境多做一些准备。

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