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饮食定量定时和经络脏腑的关系是什么?

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2014-03-07
饮食定量定时和经络脏腑的关系是什么?

所谓饮食定量,是指饮食应该要有限度,保持不饱不饥的状态,尤其不要暴饮暴食,否则会导致肠胃功能紊乱,导致疾病产生。只有当人体的脾胃功能正常了,才能对饮食正常消化、吸收和利用。如果用经络脏腑的理论来解释,那就是:如果饮食过量,短时间内突然吃了大量食物,一定会加重胃肠负担,使食物不能及时消化,影响营养物质的吸收和输布,从而产生~·系列疾病。进食过少,人体所需的养分供应不上,时间久了也会导致身体营养不良,甚至可能发生病变。因此,饮食有节制、有规律,才是保证身体健康的重要条件。 《备急千斤药方》中指出:“不欲极饥而食,食不可过饱:不欲极渴而饮,饮不可过多。饮食过多,则结积聚:渴饮过多,则成痰癖。”由此可见饮食不节对人体的伤害,一个人要想获得一个健康的体魄,饮食定量是关键。

饮食定时,是指人的一日三餐要按时有规律得进食,如果饮食没有规律会影响人体健康。食物进入人体胃部以后,素食火约需要四个小时的消化时问,肉食大约需要六个小时的消化时间,然后才能由胃部经过十二指肠进入小肠。所以,从生理学的角度来说,人应该在固定的时间,有规律地进食,这样才能保证消化、吸收等活动按照一定节奏进行,才能使脾胃协调配合,让肠胃虚实交替,有张有弛,让食物仃条不紊地被消化、吸收和利用。若是不分时间,随意进食,会使肠胃长时问工作,得不到休息,使肠胃消化的正常规律被打破,胃肠虚实无度,从而引发脾胃病变。所以,饮食要定时才有得于健康。

饮食定时定量的好处
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