首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

食疗药膳

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

秋季不要使阴气发泄 海带根煎水

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2015-10-18

  指导专家

  许欣筑

  广东省中医院临床营养科营养医师

  中医有一句养生名言:春夏养阳,秋冬养阴。到了秋季,阴气逐渐收藏,我们应该顺应这种规律,不要使阴气发泄,进行必要的护卫。

  女贞子性凉,味甘苦,具有滋补肝肾,明目乌发的功能,据现代药理研究其可以降血脂、抗动脉硬化、降血糖、抗肝损伤、免疫调节等功能。

  女贞杞子炖乌鸡

  做法:女贞子5克、菟丝子5克、枸杞子5克、红枣4枚、乌鸡200克。(2人份)将以上药材洗净备用,同时将乌鸡飞水,去掉血污,最后与药材一起放入炖盅同炖1.5~2小时,然后调味食用。

  功效:本药膳具有滋补肝肾、养血明目的功效。
 

  有这么一群人,他们的血压指标在120 ~ 139 / 80 ~ 89mmHg之间,这个血压不是理想血压的范围,但也还不能算是高血压,所以不能使用治疗高血压的药物来降压。这时候,处于高血压前期者平时可以多吃点海带根来控制血压。

  大家平时吃海带,都喜欢吃海带叶,其实海带根的降压功效是更显著的。对于高血压前期人群,可以将海带根洗净后,用适量的清水煮汤喝,可以根据自己的口味加一些调味料,当然可以加少量的瘦肉一起炖汤。

  另外,有两个穴位对于高血压前期的保健很重要,一个是三阴交穴,一个是行间穴。平时经常按按这两个穴位,可以调理气血,改变阴虚阳亢的状态,使身体的阴阳慢慢趋于平衡,帮助预防重要脏器受损。

Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐