虽然烦热的夏天悄悄被凉爽的秋风所接替,但不少白领并不觉得神清气爽,相反时时感到疲乏不堪。白领工作压力大,夜晚常熬夜加班,再加上秋燥来袭,已成为夜晚入睡难、白天易犯困的主因。尤其是每到午后,总感到头晕脑涨、无精打采、疲倦乏力。 “自驾一族”,有的人开车时也频频感到劳累,还给行车安全带来了隐患。不少白领白天工 作繁忙,晚上还经常熬夜加班,导致入睡时依然思维活跃,人很兴奋,结果晚上入睡困难,白天容易困乏。而夏天人体消耗大,睡眠不足,因而在入秋后也容易加剧疲乏感。如何防治秋乏,饮食调理是必要的。 |
虽然烦热的夏天悄悄被凉爽的秋风所接替,但不少白领并不觉得神清气爽,相反时时感到疲乏不堪。白领工作压力大,夜晚常熬夜加班,再加上秋燥来袭,已成为夜晚入睡难、白天易犯困的主因。尤其是每到午后,总感到头晕脑涨、无精打采、疲倦乏力。 “自驾一族”,有的人开车时也频频感到劳累,还给行车安全带来了隐患。不少白领白天工 作繁忙,晚上还经常熬夜加班,导致入睡时依然思维活跃,人很兴奋,结果晚上入睡困难,白天容易困乏。而夏天人体消耗大,睡眠不足,因而在入秋后也容易加剧疲乏感。如何防治秋乏,饮食调理是必要的。 |
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