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冬令进补先引补

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2009-11-16

立冬开始标志着将进入又一年的冬补时节。但是为使进补更有效,就需要在立冬之前先引补。所谓引补,就是进补前,先服用一些食物或者药物来调理脾胃,只有脾胃功能调理好了,才能更好地吸收补品,使得补品的功效得到最大的发挥。

如果你经常出现腹部胀满,暖气泛酸,厌食,大便稀薄等症状,引补重点则要以补脾益胃,调中和胃为主,可以在进补前1周,用山药,薏苡仁,芡实,莲子等补脾健胃食物熬粥吃。

如果你平时食欲不振,吃进去消化不了或者一吃就饱,或者有暴饮暴食习惯,引补的重点要消食化积和胃,可以用山楂,神曲各9克熬成的水代茶饮用,也可在进补前1周用鸡内金研末,每次取6克冲服,每日2次。
 

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