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中医学里有许多延年益寿的养生保健措施，灸法就是其中一种重要手段。正如《扁鹊心书》说：“人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘。虽不得长生，益可得百年寿。”
我国灸法的起源，可上溯至远古人类知道用火的时候。“灸”字早在《说文》一书中解释作“灼”，是用火灼体，借热力给人体以温热剌激，通过经络腧穴的作用，而达到透热、扩热、传热、温补以防治疾病之目的。
灸法所用原料很多，但以艾叶为主。艾叶芳香，能通十二经，入三阴，理气血。正如《名医别录》说：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病。”《本草正》指出：“艾叶，能温通十二经……善于温中、逐冷、除湿，行血中之气、气中之滞。”因此灸法治疗范围广泛，尤其对慢性虚弱性疾病及风寒湿邪为患的病症更为适宜。
灸法的治疗作用，可归纳为以下6大方面：
温通经络，行气活血
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灸法其性温热，能起到温通活血作用，临床上可治经脉气血阻滞不通、四肢活动障碍、关节疼痛以及中风偏瘫等。
回阳复脉，温中散寒
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灸中脘、气海、关元、足三里、肾俞等穴，对脾虚泄泻、消化不良、脘腹胀痛，以及命火不足、肾阳虚冷所致的阳萎、遗精、带症、夜尿频数等，均有良效。
调和营卫，升阳益气
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温灸肺俞、大椎、足三里等穴，临床上可治卫阳不固、腠理疏松，经常患伤风感冒或咳嗽哮喘、过敏性鼻炎等。灸百会、中脘、足三里等，对中气下陷所致的胃下垂、肾下垂、脱肛等，有升阳益气之功。
培补元阳，预防疾病 4
秋冬季节常灸气海、关元、命门、中脘、足三里等穴，可强壮元阳、理脾和胃，有预防疾病之作用。
如临床证实，灸足三里、气海等穴有降低血液凝聚、激发经气运行、疏通经络之作用，可预防脑血栓形成；
隔姜灸足三里和悬钟穴有降压作用，如患高血压的中老年人，突感手指、足趾有麻木感，速灸以上两穴，能预防中风的发生；
隔姜灸神阙穴（肚脐）15~20天，可使脾胃增运、六腑通畅，周身之气得以畅行，从而达到益寿保健之目的。
又据报道，用艾灸足三里等穴，可治疗“放疗”后白细胞减少。灸后白细胞会迅速上升，使患者改善虚弱症状，增强机体的免疫力，达到扶补正气之目的。
补脾祛湿，疗痹止痛
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灸法有温经气、散寒邪、除湿气、止疼痛的作用。对凡感受风寒湿邪，痹阻经脉，不通则痛的痹证，以及年高体弱、气血虚亏、寒湿重的腰痛和脘腹疼痛等，都有很好的疗效。
活血散瘀，消肿止痛
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灸法其性温热能散寒凝，如痈疽未熟者可使之消散，己熟者令其速溃。对年高体弱、气血不足而久不收口者，可使之收口生肌。灸法还有使白细胞升高、吞噬能力增强以及炎症渗出减少的作用。
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