经络遍布周身,内属于脏腑,外联络肢体。对于肾脏的保健,推荐两个动作:
髋关节、膝关节是人体最重要的两大关节,负担着身体大部分重量,在运动中起着关键作用。随着年龄增长,髋关节、膝关节都会发生退行性改变,出现骨质增生、腿疼、活动受限等问题。因此,平时适当活动腿部关节,能让关节变得灵活,推迟老化。以下功法名叫“转髋绕膝”,又名“大蟒缠身”,重点就是练习髋、膝两大关节。 |
经络遍布周身,内属于脏腑,外联络肢体。对于肾脏的保健,推荐两个动作:
髋关节、膝关节是人体最重要的两大关节,负担着身体大部分重量,在运动中起着关键作用。随着年龄增长,髋关节、膝关节都会发生退行性改变,出现骨质增生、腿疼、活动受限等问题。因此,平时适当活动腿部关节,能让关节变得灵活,推迟老化。以下功法名叫“转髋绕膝”,又名“大蟒缠身”,重点就是练习髋、膝两大关节。 |
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