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如何避免湿气伤身

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-02-18

  烟雨桂林,美不胜收。但是,这种天气对身体也是一个考验,因为湿气重会影响脾胃的运行,加重风湿、关节病的病情,气机不通畅还会导致上火。这么多的“危机”应该如何解决?业内人士表示,这需要从身体、四肢和脚进行系统的调理。

  

  身体

  通经络 排毒素

  关键句:如今桂林湿寒,再不久又进入南风天,用泄和补相结合的方法,可预防颈肩劳损、关节疼痛病

  记者走访各大养生馆后了解到,在身体保养方面,颈间劳损和关节疼痛是桂林市民出现最多的问题。桂林市中医推拿馆的莫姓店员告诉记者,人呼吸时身体毛孔张开,外界的“邪气”容易入侵身体,在人的经络、关节处堆积。如今桂林湿寒,再不久又进入南风天,更需警惕天气的变化时的各种病邪。湿气过重会使人易疲劳犯困,胃口不好,这时可以选择刮痧、拔火罐等方式使湿气排除体外。该店还泡制了2~3种秘方药酒,可以针对性的在推拿经络时选用用以提高疗效。

  肩颈劳损除了疏通经络,还可以配合药物进“补“。桂林市万姿美容院负责人方靖云介绍,一般推拿经络,泻出毒素,这一过程同样消耗了人体的阳气,人会感到虚弱。这时最佳的方案是先泄后补。她们就采用34种名贵药材为疏通经络后感到体虚的人补虚增强抵抗力。

  精油推拿排毒也是时下流行的身体排毒方法。将精油抹在身体即可以增加手法推拿经络时的润滑度,还能让精油通过皮肤参透入体内,再通过手法疏通经络排出身体毒素和缓解疲劳。

  

  四肢

  上热下寒需“引火归元”

  关键句:桂林水雾多,湿气重对脾胃不好,用经络疏通法可以解决四肢冰冷、上火等问题

  桂林被山水环绕,带来了享誉世界的甲天下山水。而这一地理环境同时也带来的一个不便之处,水雾多而湿气重。易玄堂中医美容美体养生馆中医经络讲师周易玄还从易经五行分析,桂林人易脾胃运化不好,痰湿重。女性手脚冰冷,而且特别表现在虽然四肢冰冷但又易上火。

  周易玄分析道,冬天主收纳,阳气回收,人喜欢吃火锅,包裹严实,这些容易导致阳气在春发之际无法更好自然散发。春属木,木生肝火,人脾气易爆,上火长逗是这个季节的特点。但又因桂林水湿重,人的脾胃易运化不好,导致经络阻滞,阳气无法回来上身体而使手脚冰冷。针对此,一般疏通经络为了泻火来调理身体,但周易玄认为,身体内的“阳气之火”不能浪费,一举两得的方法就是将上焦的火导引到下焦四肢,即解决了肝火旺又暖和了下焦四肢。因此,她推荐在这季节出现这类问题的人选择“引火归元”项目。

  “引火归元”具体方法是选择中药产品再配合手法,从上身三焦经胆经下走,再到腰、脚进行经络疏通,然后再顺着经络转折至脾经。“经络阻滞就好比道路阻塞了,需要交警即外力进行疏通。”周易玄说,经络疏通后,阳气就能慢慢借着春发万物发散的力量而散布至身体各部位,强身健体。如果配合调养脾胃的项目,在腿部点穴和补丹田之气,还可以清肠帮助排宿便,给身体做排毒。除了手法,还可以采用中药熏蒸和改良的中药外敷加强调养。

  

  脚

  艾绒生姜泡脚可祛湿

  关键句:艾绒和生姜泡脚有活血、祛湿、助睡眠的作用

  桂林市康乐专业按摩负责人蒋荣华告诉记者,店里有不少关节痛的患者,除了寒邪伤关节外,陈旧性的伤口遇到多变的天气也会出现关节疼痛等问题。还有,随着年纪增长关节会出现退行性变的疼痛。不同的疼痛类型采取不同的方法保健治疗。寒湿的关节痛可以用火疗、温针、雷火针等治疗方法。

  足部穴位多,而且穴位对应不同脏腑的反应区,刺激相应的穴位可以调节脏腑。一年四季都适合泡脚,在如今的季节里,一个放入姜片和艾绒的足浴更人让舒服又养生。蒋荣华表示,一般而言,每个人都而已在临睡前泡脚养生,还可以根据不同人的情况加入不同的功效的药物,例如姜疗有活血、祛湿、助睡眠等作用。

  不过周易玄和蒋荣华都强调,泡脚只能作为局部改善身体的方法,配合身体的调节才能收获更好的疗效。42岁的梁女士喜欢泡脚,每次泡脚后都感到全身舒坦,但隔几天同样的问题还是没法根除。她琢摸着是不是她去的泡脚堂疗效不好,就来到了易玄堂。周易玄观察到梁女士目干涩脾气急躁,便提醒她需要进行内部的调理,而泡脚只能作为局部的改善。梁女士接受了建议,在足浴的同时配合进行身体的调理,她的老毛病果然一去不复返了。

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