收涩止泻 膝盖内侧的“曲泉穴”

夏季老人易发生腹泻，导致血液黏稠度增加，形成血栓并堵塞血管，按摩膝盖内侧可以有效缓解腹泻症状。

中医学认为，腹泻多为湿热蕴阻肠道、肝郁克犯脾土所致—。膝盖内侧的“曲泉”穴是足厥阴肝经穴位，具有清利湿热、和肝理脾、收涩止泻的作用。

按摩时，屈膝，在膝关节内侧，大腿与小腿连接褶皱尽头的凹陷处便是曲泉穴。以大拇指垂直按压同侧曲泉穴，两手同时进行，每次 5—8分钟，每日早晚各1次。按摩期间注意不要进食油腻、辛辣食物，并注意避免着凉。 (中医硕士 苏全新)