冬季老人在晨练时,如遇到扭伤手腕的情况,可以用穴位疗法缓解。 对照穴位图找到“大陵”、“内关”、 “合谷”和“阳溪”四个穴位。先点按“大陵” 穴200次,然后揉“内关”穴200次,最后按摩“合谷”与“阳溪”各 30次。完成之后,再按摩患侧的前臂内侧。所有按摩处都要以感觉酸胀为度,动作不要大大。 宋丽荃 |
冬季老人在晨练时,如遇到扭伤手腕的情况,可以用穴位疗法缓解。 对照穴位图找到“大陵”、“内关”、 “合谷”和“阳溪”四个穴位。先点按“大陵” 穴200次,然后揉“内关”穴200次,最后按摩“合谷”与“阳溪”各 30次。完成之后,再按摩患侧的前臂内侧。所有按摩处都要以感觉酸胀为度,动作不要大大。 宋丽荃 |
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