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冬季血压高按摩可缓解

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-12-25

天气寒冷会使血压波动,对中老年高血压患者来说,冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。高血压患者进行按摩可舒缓心情,有助于控制血压。

按摩方法是:首先提拿上下肢、腹部;然后双手自肩背部向下推至足跟处;再从背部按揉到下肢。点揉肝俞穴(在背部,当第九胸椎棘突下,旁开1.5寸处)、心俞穴 (位于第五胸椎棘突下,旁开1.5寸处)、肾俞穴(位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处);拇指揉按太阳穴(位于眉梢与外眼角连线中点,向后约1寸凹陷处)、风池穴(位于项后枕骨下两侧凹陷处,相当于耳垂齐乎)、涌泉穴(位于足掌心,当第二跖骨间隙中点凹陷处)。最后再按揉内关穴(位于前臂屈侧,腕横纹上2寸处,在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间)、足三里穴(位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处)。 廖子琪

Tag标签: 高血压(187)

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