冬季天气寒冷,中老年人易出现手脚发凉的现象,按揉手腕背部可缓解这—症状。 在手腕背部有个阳池穴,它是三焦经的主要穴位。中医认为,三焦经专司人体的发热系统,刺激阳池穴可调节三焦经功能,畅通血脉,将热量传至手脚,以消除发凉的症状。 将手背上翘,手腕背部皱褶中心处就是阳池穴(按压时有痛感)。按揉时要轻柔,先以右手中指按压左手阳池穴,直至局部有酸胀感,再换左手中指按压,每天1次,每次5分钟。 |
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