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秋冬季许多老人眼睛干涩、视物昏花的症状加重，经常点揉足趾能缓解症状。由于秋冬寒冷干燥，老人容易津液亏乏，出现眼睛干涩疼痛。中医认为，“肝开窍于目”，肝经气血旺盛才能更好地濡养眼睛，足大趾是肝经的起点，肝经气血自此升发，经常刺激足大趾可加强肝经气血流通，更好。地滋养眼睛脉络，缓解眼睛干涩和视物昏花症状。 每晚睡觉前先用热水泡脚15分钟后，盘坐于床，先用力点揉足大趾至发红发胀，然后以掌根顺着足大趾向足踝方向推揉2分钟，最后点揉足大趾指甲角外侧(靠近第二趾侧)1～2分钟，两足交替进行3～5次，最后搓热两手敷眼半分钟即可。一般练习3周即可缓解症状。 |
