足部点穴缓解头面疼痛

人体足部有三阴、三阳、阴跷脉、阳跷脉等多条经络，根据《灵枢·始终》篇“病在头，取之足”的取穴原则，头面部的各种疼痛可由点按足部不同的穴位来缓解。

头痛：金门穴——足外侧部，从外踝前缘直下，骰骨下缘处。此穴有补阳益气、疏泄水湿的作用，适用于全身气血虚弱，因疲乏、失眠等诱发的头痛。

偏头痛：足窍阴穴——足第4趾末节外侧，趾甲旁0．1寸处。有清热泻火、通经活络的作用，适用于偏头痛伴头胀、口苦等症。

三叉神经痛：内庭穴—— 足部2、3趾间缝纹端。有疏经祛风、清热利气、镇惊安神的作用，能够提高痛阈，安抚情绪，缓解三叉神经痛的急性发作。

目痛：束骨穴——在足外侧，足小趾本节(第5跖趾关节)的后方，赤白肉际处。有通经活络、清头明目的作用，适用于眼目红赤疼痛。

牙痛：女膝穴——位于足后跟，跟骨中央，当跟腱附着部下缘处。有较强的消炎作用，能够上病下治，引火归原，从而治疗牙痛。

咽痛：太溪——足内踝尖与跟腱之间的凹陷处。有清热消肿的作用，适用于咽喉部红肿干痛。

以上各穴位点按时要力道均匀，以有酸麻胀重感为宜，每穴点按10分钟，1日2次。 (田牧)