许多疾病都是由于经络阻滞、气血流通不畅所致。古时有一身备用五弓之说,即以放松身弓为主,手足四弓为辅,常做以腰为轴上下圆柔的升降松腰转动,上与两臂相系,下与两腿相连,中间自然相随。五弓放松了,自然形成气血畅达之势。加之腰部前有任脉的神阙穴,后有督脉的命门穴,松腰更能加强两大经脉的气血运动,培育正气。经常练习有助于周身经络疏通,疾病自然消除了。 |
许多疾病都是由于经络阻滞、气血流通不畅所致。古时有一身备用五弓之说,即以放松身弓为主,手足四弓为辅,常做以腰为轴上下圆柔的升降松腰转动,上与两臂相系,下与两腿相连,中间自然相随。五弓放松了,自然形成气血畅达之势。加之腰部前有任脉的神阙穴,后有督脉的命门穴,松腰更能加强两大经脉的气血运动,培育正气。经常练习有助于周身经络疏通,疾病自然消除了。 |
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