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“脆弱”男人如何修身“养性”

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-07-08

  男人是“大丈夫”,男人是“顶梁柱”,人们都认为男人就是力量、气概的象征,但谁能想到,“superman”也会流眼泪。

  专家指出,男性的基因决定了他们比女性更“脆弱”,更易受伤。男性保健应该注意3个重点:腺、精、性。

  

  基因篇

  “XY”结构决定男性更脆弱

  如今,世界各国长寿老人的统计数据显示,长寿老人中,女性人数要多于男性。除了跟男性承担压力较大等原因有关外,专家指出这是由男性的基因决定的。

  桂林市第二人民医院中医科副主任医师苏宝祥表示,从各地的出生率来说,基本上都是男性高于女性,但是经过自然淘汰后,男性的死亡率高于女性,到生育期时,男女人数便基本持平。“所以,从生理上来说,男性的生存能力是低于女性的。”

  “所谓的‘男子汉大丈夫’是后天培养出来的,长期的社会引导造成这样一种意识,它其实是违反男性基因的特点的。”苏宝祥指出,女性的染色体是XX,男性的是XY。如果女性的某1条X染色体有缺陷,那么另一条X染色体可以互补,但男性的是不同的2条染色体,如果有缺陷,无法互补。

  “男性Y染色体上有一条片段,决定了男性的生长发育比女性更曲折,所以男性更容易受到伤害。”因此,苏宝祥表示,男性要想养生保健,要比女性注意更多方面,主要围绕三点:腺——腺体,精——精液和精子,性——性功能。

  

  腺体篇

  适当手淫可以保护前列腺

  苏宝祥表示,当男性进入青春期,有性冲动后,就应该开始保护自己的前列腺。适当手淫就是一种保护前列腺的方式。

  苏宝祥指出:“青少年手淫的问题被谈论得最多。事实上,青少年适当手淫是可以保护前列腺的,但是有些人则认为,手淫是有害的,不能手淫。”

  苏宝祥表示,青少年进入青春期后,一般没有性伴侣,如果有性冲动,却得不到释放,前列腺就会适当血,而且消散得很慢。如果此时得到释放,前列腺适当血就会消散得很快。前列腺长期适当血,会导致慢性无菌性炎症,也就是一种慢性前列腺炎。“所以,青少年应允许适当手淫,以前的教育理念是错的。”

  一些老医生不赞成手淫,主要是受当时的知识限制,但是许多私人诊所了解适当手淫的好处,却依然将年轻男性的早泄或性功能障碍归罪于年轻时的手淫,以此谋取利益。

  “20年前,一位医生在一个国际的医生交流会上,将手淫作为男性性功能障碍的原因之一来说,遭到了与会专家的一致反对。”苏宝祥指出,适当手淫就是保护前列腺。

  

  睾丸“娇弱”   环境需“清凉”

  如果腺体好,性功能普遍就好。

  从外环境来说,睾丸需要一个略低于体温的环境。“睾丸的位置其实是有讲究的,它的位置在体外,温度比体表要低,这种环境它才能发育良好。”苏宝祥表示,一些家长一天到晚给孩子包着尿不湿,孩子睾丸的温度会升高,影响发育,对以后的生精功能也有影响。

  苏宝祥表示,中国刚开始实行计划生育的时候,当时人们的消费水平决定无法长期使用避孕套,很多男性就会采用“高温坐盆”的方式“杀精”。也就是每天在热水中坐盆20~30分钟,高温就可以将每天新产生的精子杀死。

  因此,他建议男性尽量不要泡桑拿浴。同时,平时尽量少照X光片,能不照的时候尽量不照,做腹部X光片时,一定要避开阴囊部位。家长也不要给孩子穿化纤类的衣物,除了容易导致皮肤过敏外,透气性差、透湿度不好,会导致阴囊易“生病”,如阴囊炎。平时最好穿棉质的衣服。

  

  精子篇

  酒能“助性”  也会“抑精”

  “酒能助性”,虽然喝酒能提高人的兴奋度,但是会“抑精”,男性长期大量喝酒,也容易患上生殖系统的慢性炎症。

  苏宝祥指出,正常情况下,男性生殖系统的血管血流量是基本稳定的,性冲动得到缓解后,充血会正常消散。但饮酒后,血管的血流量会突然增加,即使性冲动得到缓解,不正常的充血也会消散得很慢。“酒精对精子的生成有抑制作用,男性会很难射精,性生活质量下降,长期充血消散慢,会导致慢性炎症。”

  同样,吸烟后,进入人体内的部分物质会造成生殖系统的血管收缩,导致供血不足,生精和性功能都会受到抑制。苏宝祥说:“不过这两点,现在的中青年都很难控制。”

  除此之外,如今各种饮料中含有大量防腐剂,这都有可能对男性的精液生成造成影响。

  

  性功能篇

  枸杞可增强性功能

  男性的性功能从35岁后开始下降,50岁和60岁分别是两个下降迅速的转折点。因此,不少老人在60岁以后拒绝过性生活,还有一些人认为应“保精养生”,但苏宝祥认为,这种观点是错误的。对于老年人来说,性生活应遵从 “不拒绝,不强求” 的原则。

  “如果60岁后再也不过性生活,那么精液会一直堆积,新生的精液也会越来越少,最后整个性功能就会废掉,生活质量变得很差。”所以,苏宝祥认为,老人应适当过性生活,但也不能走向另一个极端,就是拼命壮阳。

  他表示,一些老人会怀念年轻时的“雄风”,就会拼命吃壮阳药希望提升自己的性功能。但其实这种做法无法提升身体机能,反而会透支“元精”。“我并不是说,老年人就不要提升性功能,而是要选对食物,比如枸杞,效果就不错。”苏宝祥表示,每天干嚼30克枸杞,可以安全地提升男性性功能。

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