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老人何长寿 速效救心丸怎么吃

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-12-29

  2012年6月,中医中药秘方网采访了桂林的20多位百岁老人。本期,本报对他们的生活方式、人生经历做了总结,以期找出健康长寿的秘诀。

  喜啖肥肉,或半辈子抽烟,或零嘴不断……这些行为与人们心中的健康生活方式大相径庭,然而他们都跨过了百岁门槛。记者在总结所采访过的20多位百岁老人的故事时,发现他们的长寿规律似乎有些特别。

  

  百岁老人生活方式“不健康”

  20多位百岁老人大都经历了晚清、民国和新中国三个时期。改朝换代、时局动荡,这些老人都吃过苦也受过难,却依然坚强地走过了百年岁月。

  大半生的坎坷动荡,却无法磨灭他们生命的光芒,这20几位百岁老人现在大都身体硬朗,他们长寿的秘诀是什么?

  无论是寿星自己或其家人,都回答不出个所以然来。更让记者觉得不可思议的是,在总结中发现,这群百岁老人中相当一部分人的生活方式,在现代人看来,甚至是非常不健康的。

  103岁的李肃正每天都要吃几颗糖;103岁的王静璋,每天都在床头放着花生、鸡仔饼、瓜子和米花等食品,还爱吃肥肉;100岁的周明达,一顿饭能吃两三块五花肉;桂林市资源县中峰乡新刘家村102岁的肖梅秀的午餐、晚餐必须有肉,不然就不想吃饭,床铺底下的水桶盛满了奶香糖、香芋饼、姜片、冬瓜糖等,她想吃就拿,吃得毫无顾忌……

  除了饮食看起来“不健康”,老人们的一些生活习惯也令人诧异。桂林市象山区银锭社区105岁的陈桂生,60岁以前,每天两包烟,干活的时候,休息一会儿就要抽。

  

  年轻时打下了好基础

  这么不健康的生活方式,他们为什么都能活过一百岁?

  桂林市营养学会秘书长梁红兵对此提出了自己的观点:“我们不能因为‘活到一百岁’的结果,就肯定这类不健康的生活方式。”

  梁红兵认为,我国改革开放至今也不过30多年,大部分百岁老人年轻时所生活的年代,经济条件都比较艰苦。他们当时的饮食,实际上仍是以素食为主,肉食为辅。而且因为时代特点,他们也经常劳动。这些客观条件都为他们的身体素质奠定了基础。

  从心理上来说,以前的人想法单纯,压力也小,心理比现代人更健康。而且那时大部分人都睡得很早,多拥有良好的睡眠。可以说,早期的生活为他们的长寿奠定了基础。梁红兵说,如果这些百岁老人在晚年还能够坚持健康的生活方式,他们可能会活得更长久。

  

  “牙好”胃口好  身体倍儿棒

  不过,从百老人“爱吃、能吃”可以看出,这些百岁老人牙口都还挺好,而这也为健康长寿提供了可能。

  李肃正50多岁的时候长了蛀牙。后来,她把蛀牙全都拔掉,换了假牙,到现在,李肃正已经换了八副假牙。有了假牙,比较硬的食物李肃正也可以吃了,李肃的儿子陈模生说:“可以咬得,又能吃,保证了营养充足。”

  “不管真牙假牙,只要拥有一口好牙,身体就会更健康。”桂林市口腔医院种植科主任韦启升认为,没有牙齿的老人,对于食物无法咀嚼,肠胃也更难以吸收营养,不利身体的健康。
 

  大家都知道,速效救心丸是治疗冠心病、心绞痛的急救药,在临床上的应用已经有20多年了,具有预防、治疗和急救三重功效。但是很多患者并不清楚服药的一些细节,以至于没有充分发挥药效。

  一、掌握时机:患者在使用前,要逐渐摸索自身心绞痛发作的规律,如出现胸闷、心前区不适、左肩酸沉等不适,要迅速含服速效救心丸。因为每一次心绞痛的发作,都会给心脑功能带来严重损害。在有先兆症状时及时服药,能够取得更佳效果。

  二、掌握剂量:一般预防量为每次4粒,一日2~3次;治疗量为每次6粒,一日3次;急性发作时每次服15粒。究竟应该服用多大剂量,最好在医生指导下根据病情确定。

  三、掌握方法:采用舌下含服法,药物的有效成分通过舌下黏膜吸收可迅速进入血液循环,避免了口服要经肠胃、肝脏代谢的过程,减少了药物降解损失。

  四、掌握姿势:服药宜采取坐姿,这样可使回心血量减少,减轻心脏负担,使心肌供氧相对满足自身需要,从而缓解病情。病人平卧位或站位服药均不可取。因为站着含服时头部位置较高,常因周身血管扩张而致血压降低,引起晕厥。而躺着含服因心脏位置较低,大量血液回流心脏,致使心脏贮血量突然增多,加重心脏负担,心绞痛症状反而不易得到控制。

  速效救心丸虽对冠心病、心绞痛、脑血管器质性疾病的治疗有显著疗效,但急性发作时,如连续含药两次后症状仍不见缓解,应立即送往医院,以免延误治疗或发生不良后果。

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