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老年妇女不可滥服维生素

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-07-12
一项新的研究显示,摄取维生素补充品对大部分人来说,是不需要的,吃太多维生素反而会增加老年妇女死亡的风险。

发表在最近出版的《内科医学档案》期刊上的这项研究称,在众多补充品中,铁质补充品特别令人忧心,而钙补充品似乎与降低死亡风险有关。

美国和芬兰研究人员对爱阿华州妇女健康研究的资料进行了分析,包括38772名平均年龄62岁女性的问卷式调查。研究人员对她们于1986 年、1997年和2004年使用补充品的情况进行调查后发现,服用营养补充品的比率自1986年的66%升高到2004 年的85%。

研究发现,许多常用的多种维生素、维生素B。和叶酸,以及矿物质铁、镁、锌和铜等膳食维生素和矿物质补充品,与整体死亡风险较高有关。

研究人员说,理论上已证实,补充品对人们远离死亡没有帮助。但补充品与整体死亡风险较高间的关联较不明显。据现有的证据发现,服用一般或广泛使用膳食补充品的正当理由微乎其微。

研究人员指出,不建议以服用维生素和矿物质来预防死亡,这些常被服用的营养补充品不但没有益处,反而对身体有害。
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