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她，正颠覆着诸多“常规” 之前，我们所遵循的“养生之道”，往往就是“这不能吃，那不能干”。我们的观念里，遍布着种种养生的“雷池”与“禁区”。 而这次，一名现年108岁的“南宁人瑞”，正用她的经历，颠覆着常规及惯例 …… 她的生活习惯，与平素的一些养生之道，大相径庭，她活得是那么的随心所欲，那么的欢畅。 她，嗓门不小； 她，爱吃冰激凌与西瓜； 她，爱吃米饭，不爱喝粥； 她，爱吃肉，爱打太极； 她，能接受晚辈的批评； 她，基本不会失眠； 她，每天都会给自己养了12年的4只乌龟“洗澡”。 …… 她就是现年108岁的南宁市寿星梁蚬。一年多之前，《南国健报》记者曾采访过她，但时隔一年后，再度拜访时，与老寿星聊天，仍是聊出了不少新意。我们刊发这篇文章，就是想在喧嚣的城市里，向一个顽强而快乐的生命致敬！ 本报记者 黄敏莹/文 张晋君/图 爱吃肉，不忌口；爱吃且常吃冰激凌、西瓜；爱吃米饭不爱喝粥……这些在很多人看来不太能“养生”的行为，却集中在了108岁老寿星梁蚬的身上。 如今，梁蚬除了耳朵有点背之外，吐字清晰，活动灵便，每餐能吃二两米饭，身体也没有其他病，每天笑吟吟的、有滋有味地过日子。 7月12日，初见老寿星梁蚬，她便给记者投来一个灿烂的笑容，像无邪的孩子，记者见到她时，她正两手握着自家走廊的栏杆，左右扭身子在运动，那身姿，实在让人无法把108岁的高龄，和眼前这个灵活的老人联系在一起。 记者试图从其家人的诉说与老寿星的表现中，探究出一些关于生命历程的谜底。
心态： 家庭和睦 保障长寿 梁蚬现在住在位处南宁市喧闹地段的衡阳路北一里巷，她和儿子一家住一起。 在家里，梁蚬和儿媳王丽芬的亲密程度羡煞旁人，她们就像亲母女。王丽芬认为，家庭的和睦对梁蚬的健康起了很大作用。 和梁蚬做了婆媳之后，王丽芬表示她从未与老人记仇过。“有时她做的事情不对，我就像教育小孩一样教育她，她听得进，不会记仇，不会倚老卖老。如果她说我，我也会认真听，况且她年纪比我大，人都会有老的一天。” 王丽芬笑呵呵地说。 梁蚬只会讲南宁本地白话，对记者的普通话询问，一直是一知半解的样子，她握着记者的手，把头转向儿媳，让儿媳把普通话“翻译”给她，然后她再回答。 梁蚬的思维清晰。采访过程中，一旦儿媳王丽芬有事出到门外，梁蚬就会嚷着儿媳的名字或孙女的名字，让她们赶快过来当“翻译”，声音宏大响亮，像小孩一样肆无忌惮。 平时，王丽芬家常聚集一些牌友打牌。梁蚬老人往往像小孩一样坐在旁边“观战”，她觉得人多热闹就好，全程都笑眯眯的。 家中其他人也很孝顺老人。王丽芬说女儿每天下班回来，第一件事情就是问候奶奶。王丽芬常隔天就给梁蚬洗头，让梁蚬浑身清清爽爽的。 饮食： 不挑食不忌口 爱吃冰激凌西瓜 素食、饮食清淡是很多人的养生之道，在梁蚬这里，却完全没有这一回事。 王丽芬说：“她（梁蚬）特别爱吃冰激凌，以前附近一个冰激凌批发店没搬走之前，我一次买好多回来放冰箱里，她口渴了就拿出来吃。现在买回来她也吃，她还爱吃水果，西瓜之类湿热的水果，吃了也不见有什么问题。” 听到儿媳说自己的爱好，梁蚬在旁边呵呵地笑，赞同地点着头。“我们吃什么她吃什么，只要不是骨头太硬之类的，肉食也不忌口，吃饱为止，能吃这么一大碗饭，二两这样。”王丽芬向记者笔划着。 王丽芬表示，老人更爱吃饭，除了早餐喝粥，中餐晚餐都要求吃饭。
锻炼： 随时随地运动 梁蚬喜欢运动在周边社区是出了名的。衡阳北一巷居委会工作人员周志荣说：“好多年了，很多人都知道这老太太爱打太极拳。” 王丽芬说，梁蚬打太极打了十几年，风雨无阻。因老人年纪越来越大，今年起，王丽芬就和梁蚬商量不去打太极拳了，每天陪她散步，梁蚬欣然同意。每天早上起床后，王丽芬都和老人在小区或衡阳路上散步近1个小时。 在家里，梁蚬常常站起身子，抓住栏杆扭动身子锻炼。采访当日，记者就碰到梁蚬在锻炼身体，看到她身子灵活，记者夸赞着，老人非常高兴，还笑呵呵地给记者扭了几个拿手动作。梁蚬每天晚上八九时睡觉，早上七八时起床，中午睡觉两个小时。梁蚬表示：“我睡得踏实，基本不失眠。” 练脑： 打毛衣 配对牌子 梁蚬有一个爱好：手闲不住，喜欢打毛线。“要不是夏天，你们来肯定见到她手里拿着毛线。”王丽芬说，梁蚬会织毛衣、毛裤、手套、袜子、帽子，手工很不错。问到梁蚬为什么喜欢打毛线，她笑着表示就因为自己喜欢。 织毛衣锻炼了老人手的灵活性，也锻炼了脑子。有时候家里人也想着法子让梁蚬锻炼脑子。“平时我们玩牌，她坐旁边，我们把所有的牌子都摊开，就让她找对子。”王丽芬说，梁蚬看到有一帮人逗着她，陪着她玩，往往就非常开心。
玩伴： 4只养12年的乌龟 王丽芬表示，除了有家人陪着，梁蚬可一点都不寂寞，因为她还有“玩伴”——4只陪了她12年的乌龟。 王丽芬说：“老人每天都给四只乌龟换水，用清水给它们‘洗澡’，就是用水在龟壳上一遍又一遍地擦，跟它们说话，每天都不忘记的事就是喂它们饲料。” 现年108岁梁蚬平时喜欢锻炼身体，在家里也会抓着栏杆扭动身体锻炼。 |
