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中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-07-18

我50岁时因疾病缠身不能继续工作,于1975年退休了。当时我想光靠吃药不是办法,还是要想办法做好养生保健。为此,我除了调整作息,加强锻炼,还把自己“找乐”当做养身养心的重点,并总结出自己的‘陕乐养生法。

一是知足常乐。我退休早,工资低,别人都说我吃了亏,但我却很知足,自娱自乐作了一首诗:“别人道俺工资少,我却于心细打量。先烈捐躯流热血,英模创业展辉煌。当思贡献相差远,何必金钱论短长。计较无须嗟得失,常怀知足暖心房。”人家说权高不如钱高,钱高不如寿高,我认为要寿高就要知足,知足心情必愉快。

二是谈天说地自己找乐。过去我在学校上课时,常用笑话引起学生兴趣,学生听课的效果很好。退休后,我和老朋友们聚会时也喜欢讲故事说笑话,通常都会逗得大家开怀大笑,我自己也开心。于是也常有人来陪我,我也不会感到孤独。且笑一笑,十年少,在欢笑中自己也感觉年轻了许多。

三是诗词歌赋自娱自乐。我在古稀之年加入了诗社,遇到了许多良师益友,不但人了门,还有了诗瘾,走路、观景、游玩、休息时都会有感而发,来上一首,目前已发表了干余首诗作,获得了十八项一等奖,二十九项金奖。写诗使我精神充实,也使我心情愉快,更使我脑筋不老。

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