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老年人修性养生诀窍

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-06-04

童心:  儿童活泼,无忧无虑,天真快乐。人到老年,心理上发生了变化,疑心重,思虑多,易为烦恼困扰,这时需尽量使自己回到童年的心理状态,丢开烦恼,过得自由自在,做个“顽童”。这样,精神无负担、无压力.心地坦然.大脑细胞负荷减轻了,免疫系统功能加强了,自然就不易染病。

猴行:  猴是好动的,不停地蹦来蹦去。人到老年,少动、躯体缺乏锻炼,肌肉会慢慢萎缩,内脏功能也会逐渐衰退。若学猴子那样多活动,如散步、种花、做家务,或进行其他适当的活动,这样,气血畅通,不易发生脑血栓或心肌梗塞,同时躯体与内脏的功能得以维持,衰老发生的进程自然就会延缓。

蚁行:  蚂蚁是成群活动的,互助性强。当一只蚂蚁搬不动食物时,其他的蚂蚁立即相助。人到老年性格往往变得孤僻,不愿与人多往来。这样烦恼就易缠身,衰老就会来得早。人到老年,宜多与人接触,多与人谈心,相扶相助,使自己过得轻松愉快。

龟柔:  龟性柔,遇到不利情况时将头缩进去,此乃以柔克刚。人到老年要学“龟柔”,与人和睦相处,不要动怒.不要出言伤人。若常与人争,易动肝火,易患高血压。这种人若原有高血压与心肌梗塞症,其后果更严重。

童心使人超脱.心情舒畅;猴行使人筋骨强健,机能旺盛;蚁性使人互助,精神常乐;“龟柔”可息事宁人,身心健康。老年人若真正能做到这八字,便可健康、快乐、长寿。

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