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空气污染 吃胡萝卜

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-04-03
雾霾天时,空气中悬浮着许多可吸入颗粒物,对人体危害较大。那么,如何保护呼吸道特别是肺部的健康呢?

营养学家的答案是:适量吃些胡萝卜。原因在于,胡萝卜内含有大量的p—胡萝卜素,能改善和强化人体呼吸系统功能,而它进入人体后还会分解生成维生素A。维生素A可促进呼吸系统黏膜细胞的生物合成,避免气管黏膜囚缺乏维生素A而引发的气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。

因此,无论是上班族还是体质较弱的老年人,如能每天吃一根胡萝卜,对呼吸系统尤其是肺部则能起到很好的保护作用。 李小月
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