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什么鞋子养脚?

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-04-14

  很多市民认为,运动休闲的鞋子如羽毛球鞋、乒乓球鞋都比较舒适,只要鞋跟不高,对脚而言区别不大,其实不然。广西中医学院体育部副教授兰兰表示,专业的运动鞋根据其运动特性设计,因此并不是所有的运动鞋都“养脚”。

  

  鞋底太厚易疲劳

  桂林市民蒙晓在非正式场所喜欢穿着休闲,她认为,休闲鞋除了不显得过于正式,更重要的是休闲鞋子对脚部保养很好。不过她近日也有自己的苦恼,由于近来桂林又连续多雨,她选择徒步鞋作为休闲鞋使用,既休闲又防雨。可一连穿着了几日,脚部非但不舒适,还造成了脚底起泡,脚部感到更疲劳。

  广西中医学院体育部副教授兰兰指出,很多市民如蒙晓一样,认为只要是运动鞋就是比较休闲养脚的。就拿徒步鞋来说,由于徒步鞋是为了适应长期行走在较差的环境设计的,因此它的鞋底较厚,能保护脚部在石头山路行走时免受伤害。有的徒步鞋更是设计成高邦模样,也是同样出于保护脚部的目的。篮球鞋也是鞋底较厚,这样能保护脚部,因为篮球运动是需要爆发力强的运动。如果平日生活不需要在上述环境中走路时,脚底厚重和鞋子较硬都会使脚易感到疲劳。

  

  网球鞋更养脚

  相对地,打乒乓球时需要灵活的步伐,所以乒乓球鞋比较薄,防滑性好。从中医上说,由于脚部穴位多,穿着鞋底薄又耐磨的鞋子散步能刺激穴位,比较养生。但穿不惯乒乓球鞋的人会感到硌脚难受,兰兰认为,脚部舒适感才最重要,选择这个鞋子要因人而异。

  兰兰还介绍说,网球和羽毛球鞋底部适中,鞋子软硬度也合适,比较适合年轻人户外休闲。而对于老年人,兰兰建议穿着宽松的平底鞋,通透性好易排汗,又有稳固性防止摔倒。“我自己就喜欢穿练功鞋,脚底平且耐磨。”兰兰最后提到,运动休闲鞋子只要不是专业性很强,选择最舒适的鞋子就好。

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