养生堂20240128:控糖主食巧搭配,空腹血糖,β-葡聚糖,控糖主食

北京卫视养生堂节目视频2024年1月28日晚上17:25分播出《教你控糖主食巧搭配》关键词：控糖主食巧搭配,空腹血糖,β-葡聚糖,控糖主食

2024年的营养健康处方，教你控糖主食巧搭配！

为什么头天晚上没吃主食，次日早晨空腹血糖还高得离谱？协和专家于康教授来支招：给主食搭一个“控糖伴侣”，更有利于血糖控制！

最新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中公布了成人每天平均需求的碳水化合物摄入量应为120克，那么，糖尿病患者应该如何分配这120克的主食呢？

三种分配方式，以及坚决反对的两种分配方式分别是怎样的？快来看看你有没有踩坑！

最新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中还新增了一种有益于血糖控制的营养素，叫β-葡聚糖，富含β-葡聚糖的食物就是最佳主食的“控糖伴侣”。

到底哪些食物中富含β-葡聚糖呢？

【专家出诊信息】于康——北京协和医院：周一下午、周五上午（普通门诊）；周四下午国际部门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。