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北京卫视养生堂节目视频2023年10月23日晚上17:25分播出《重阳节特别节目——想要活成你的样子》关键词：王建业,养生方法,毛巾锻炼法,如何才能健康长寿
北京医院原院长、国家老年医学中心主任、国家老年健康标准委员会主任委员王建业为您带来的重阳节特别节目——想要活成你的样子。
养生堂长寿天团来啦！他们用自己的亲身经历告诉你：就算有心脏病、肿瘤等疾病的困扰，依然可以活得很健康！尤其是96岁奶奶：头脑灵活、口齿伶俐、肌肉紧绷，居然活成了六七十岁的样子。
奶奶说，她有一套能健康活过100岁的养生方法，这是她十余年观看养生堂总结出来的！到底健康长寿的奥秘是什么？为什么专家说中国老年人长寿背后有巨大隐患呢？
我国目前人均寿命已达78岁以上，但与其他长寿国家相比，却有一个巨大的差距。比如日本，人均寿命84岁左右，健康预期寿命高达81岁，也就是说带病生存仅为三四年时间。而我国健康预期寿命仅为69岁，带病生存时间长达9年左右！
2023年中国健康老年人9条标准，里面就教给了我们，如何才能健康长寿！到底有何奥秘？
96岁奶奶，完美符合中国健康老人的9条标准，活成了所有人羡慕的样子！长寿奶奶现场教给大家最简单的动作，有锻炼大脑的，有锻炼肌肉的。专家也用一条毛巾，教给大家长寿老人最需要锻炼的一个位置，这个位置是健康长寿的重中之重！具体锻炼细节有哪些？
【专家出诊时间】王建业——北京医院：每周四上午特需门诊，下午专家门诊，专业泌尿外科；
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
养生堂20231023:王建业,如何才能健康长寿,养生方法,毛巾锻炼法 |
