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健康之路cctv10节目视频2023年5月12日晚上17:25分播出《乳癌新知》关键词：朱丽,乳腺癌,月经紊乱雌激素,情绪管控
乳腺癌发病原因究竟有哪些？怎样做才能远离乳腺癌？
朱丽：上海交通大学医学院附属第一人民医院甲乳外科主任医师。
原因一：初潮太早闭经太晚
乳腺癌是一种激素依赖的肿瘤，雌激素水平长期增高，会增加乳腺癌的患病风险。
月经初潮在11～13岁的女性，比月经初潮在17岁后的女性乳腺癌发病率高2-3倍。
绝经年龄大于55岁的女性，比绝经年龄小于45岁的女性乳腺癌患病风险要增加3倍。
行经40年以上的女性，比行经30年以下的女性乳腺癌患病风险增加1倍。
女性月经次数不仅和先天卵子数量有关，也会受到很多后天因素的影响。饮食习惯、生活方式的改变或受到比较大的打击，都有可能造成月经紊乱或者不规律。
专家提示
1.肥胖会使女性的雌激素处于较高水平
2.乱补保健品也会影响雌激素
原因二：晚婚晚育不哺乳
2000年到2014年的数据显示城市女性的乳腺癌发病率显著高于农村女性，主要原因是城市女性普遍晚婚晚育，甚至不婚不育。
雌激素会过高会导致乳腺癌发生率升高。孕激素和泌乳素的增高，能够对抗雌激素，降低乳腺癌发生率。
专家提示：不哺乳或哺乳时间较短会增加乳腺癌患病风险，哺乳时间长可以降低乳癌患病风险。
原因三：情绪压力过大
心理压力过大是现在很多女性普遍面临的问题，如果出现情绪管控不好或者压力无处排解的情况，一定要更加关注乳腺健康。
如何远离乳腺癌？
1. 进行定期乳腺自检：每月进行一次乳房自检，检查是否有硬块、肿块、变形、皮肤改变等，及时发现问题提高治愈率。
2. 均衡饮食：保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含营养和抗氧化物质的食物。
3. 健康生活方式：戒烟限酒、避免暴饮暴食、保持良好的睡眠习惯，减少压力和焦虑。
4. 远离致癌因素：避免接触有害物质、化学品、辐射、污染物等致癌因素，保持环境卫生。
5. 科学治疗：如果发现乳腺异常，应及时就医，遵医嘱进行科学治疗，以提高治愈率和生存率。
专家提示：40岁以上高危人群，最好定期做乳腺彩超和钼靶两项检查；40岁以下低危人群定期做乳腺彩超即可。
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