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淡盐水洗鼻。鼻痂较多的鼻炎患者，最好的洗鼻方法是用棉签蘸取盐水清洗鼻腔。如果是过敏性鼻炎患者，最好的洗鼻方法是把面部扎进一盆温淡盐水中，用鼻子吸水。盐水洗鼻时盐水的浓度最好是生理盐水的浓度（也就是0.9%）。盐水温度最好跟体温差不多，也就是36℃-39℃。 冷水洗脸。冷水洗脸治疗鼻炎的关键点是要从夏天就一直坚持做，这样做是为了让患者逐渐增加耐受寒冷的能力。 慢跑。慢跑治鼻炎跟冷水洗脸一样需要过渡，也要从夏天开始坚持到冬天。鼻炎患者冬天跑步的时候受到冷空气的刺激会塞鼻子，越跑越塞，但在全身跑热了之后，鼻子自然会通。 按摩鼻部穴位。按摩迎香穴、印堂穴和太阳穴对鼻炎有针对性。患者还可以通过搓揉鼻子的两边、搓鼻梁来缓解鼻炎问题。次数应该根据个人来定，具体则是按摩到鼻子里面有点酸胀并感觉舒适，鼻子通畅为宜，搓揉就以搓揉到皮肤有点发红就可以。 鹅不食草、大蒜汁滴鼻。大蒜汁里的大蒜素有消炎的作用，如果是鼻窦炎流黄鼻涕，用大蒜汁滴鼻这个方法就比较好。但由于大蒜汁很辣，直接挤到鼻子里容易刺激患者打喷嚏，因此榨出来的大蒜汁最好要用白开水先进行稀释。如果鼻子不通、下鼻甲肥大，可用鹅不食草榨汁滴鼻效果明显。 丝瓜络煮水。丝瓜络是一味对治疗过敏性鼻炎（下鼻甲肥大、咽炎的淋巴滤泡增生）有效的药材，因为丝瓜络对舒经通络有一定功效。用丝瓜络煮水喝，搭配橘络、红花，一次用量10多克即可。另陈皮煮水也有相近的功效。 |
