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老人便秘食疗方推荐

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2013-02-07
1、红薯粥
    材料:红薯150克,白米适量。
    做法:将红薯洗净去皮,切成小块状后,与白米加水共同煮成粥。每日2次,作早或晚餐食用。

2、红薯蜜糖饮
    材料:红薯200克,大枣30克。
    做法:先将红薯洗净,削去外皮,并切碎,和大枣一起入锅,加水500毫升左右,用旺火熬煎至200毫升时,再将蜂蜜加入和匀,用文火煎10分钟,冷后即可服用。

3、芝麻粥
    材料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。
    做法:先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

4、百合羹
    材料:百合250克、蜂蜜适量。
    做法:将百合加适量的清水煮成糊状,然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。曹方
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